odpowiedzi do

[...] mało zróżnicowana pomału zaczynam mi się nudzić i będę musiał ją zmodyfikować . Czy według was ćwiczenia i ta dieta nie jest czasem nieodpowiednia przy budowaniu masy ? Dzięki za odpowiedzi jutro postaram się wrzucić fotki mojej sylwetki /SFD/2021/9/6/82a6c7fc944d44528bdcef30ed74e542.jpg Zmieniony przez - masterski w dniu 2021-09-06 21:34:09

[...] siedząc jeśli za plecami będę miał profil konstrukcyjny lub oparcie z HZ9? Może istnieje możliwość zamiany miejscami siedziska i blokady na nogi ale czy to będzie wygodne? 2. Czy jeśli zamontuję przystawkę HZ9 to czy nie stracę możliwości pełnego korzystania z wyciągu górnego? Prosiłbym o odpowiedzi od osób posiadających ten sprzęt. Pozdrawiam.

[...] 1,3 ml wody do zmieszania w tym kartridzu / penie. Przeciez to jest niewykonalne bo dozujac 250mcg, musialbym odmiezyc 0,016, a jeszcze na stronie pisza, ze nie mizna uzywac innej wody, tylko ich, bo zniszczy peptyd. Uzywal ktos kiedys i rozwiazal jakie s ten problem? Dzieki za odpowiedzi. Zmieniony przez - coach_w w dniu 2021-09-30 10:43:05

[...] cyklu wszystko w normie. Aktualnie chciałem wskoczyć na: 1-12 prop 300ew 1-6 npp 200ew 6-12 masteron krótki 200ew Mam jeszcze metę i wino po 100tab i nie wiem czy wrzucić do tego cyklu ? Jak nie zjem to będzie do wyrzutu bo termin się kończy. Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi. /SFD/2021/10/4/d1f6b833bf1647e699aa76715e65832b.jpg

[...] hcg i inne profilaktyki i jest wszytsko w porządku. Jeśli chodzi o za mała ilość białka, po większej ilości występują problemy z brzuchem Pozdrawiam i liczę na fajne odpowiedzi Wiek 18 Waga 88 Wzrost 180cm Obwód RAMIENIA - Obwód KLATKI 120 Obwód UDA 64 Obwód talii 85 Staż na siłowni 4 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, [...]

Witam wszystkich parę lat już chodzę na siłownię i w sumie naogladalem się tych filmików naczytałem artykułów i mam mnóstwo pytań bez odpowiedzi, mój plan treningowy na tą chwilę wygląda tak: plecy+biceps: podciąganie 4x5 z obciążeniem, wiosłowanie hantla bądź sztanga 4x6 ściąganie linki na wyciągu 4x8, ściąganie linki dolnej na plecy 4x10 i [...]

[...] w diecie, oraz oczywiscie poprawa techniki w bojach. Jeżeli znajdzie się tutaj ktoś najlepiej z doświadczeniem w startach na zawodach będę zachwycony. Zapraszam do kontaktu , napewno sie dogadamy . PS Jeżeli zamieściłem artykuł w złym dziale to proszę o przeniesienie do odpowiedniego :) Pozdrawiam i czekam - mam nadzieję na odpowiedzi.

[...] że wiem, że nie było to złośliwe, to jednak potęguje to moje obawy i powoduje, że podczas treningu uciekam na maszyny, które są mniej popularne i przez to trening w ogóle nie jest efektywny. Czy ma ktoś może z Was pomysł, w jaki sposób powinienem to wszystko ze sobą przepracować, aby pozbyć się swoich obaw? Z góry wielkie dzięki za odpowiedzi.

Witam serdecznie, Chcę zapytać o plan treningowy Alri. Nie mogę się nigdzie doszukać odpowiedzi, więc zakładam nowy temat. Chodzi mi dokładnie o ten plan : TYDZIEŃ 1 - Power Przerwy między seriami: 4-5 minut Tempo : 4/0/X Cwiczenia: głównie złożone -Pn Klatka: Wyciskanie hantelek (skos) - 4x4-6 Wyciskanie sztangi (płasko) - 3x4-6 Pompki na [...]

[...] mam siedzącą, a przy mojej aktualnej wadze wchodzą w grę tylko lżejsze ćwiczenia. Zdaje sobie sprawę że dieta to nie tylko kalorie ale i musi zawierać składniki Odżywcze. Mam osobę która zna się na tym i ułoży mi odzywcza dietę ale chciałbym też zasięgnąć w tym zakresie rady specjalistów z forum SFD. Dzięki za wszelkie odpowiedzi, pozdrawiam

[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 w serii -martwy ciąg:140 w serii witam ,msc temu skonczylem 8 tyg cykl prop wino ,od msc jestem na mostku cypio 250 tyg ,chce przedluzyc mostek jeszcze okolo msc stad moje pytanie co do hcg na mostku .Jak wyglada schemat z hcg i czy jest konieczny ?Dzieki za odpowiedzi

[...] motorycznego oraz dietetyką. Natomiast nie wiem jaki temat wybrać żeby nie wbić się na minę. Jaki temat moglibyście zaproponować? Wiem, że powinniśmy pisać na temat, który nas interesuje ale tego jest tyle, że no nie ma szans żebym wybrał coś fajnego a zarazem łatwego do napisania. Dzięki za wszystkie odpowiedzi i propozycje. Pozdro!

[...] 300-350 ml 3,2% Banan 5 łyżek płatków owsianych ok.50g Łyżeczka miodu + łyżeczka kakao 21:00 3 bułki lub 6 kromek chleba (złożone) masło + ser. Jak już wcześniej dostawałem odpowiedzi od użytkowników forum w moim przypadku aż takiej diety nie potrzebuje ponieważ aż takich możliwości finansowych nie mam ani dostępu do kuchni. Wszystkie sugestie i [...]

[...] Jakie mogę się spodziewać efekty po tym środku (czego wzrost a może to środek bardziej na redukcje)? Do tego środka będzie lepsza dieta redukcyjna czy na masę? Głównie się zastanawiam nad Mecha i P-MAG 35 z takich powodów bo chciałbym spróbować różnych środków i ocenić jak na mnie wpływają itp. Z góry dziękuję za pomoc i udzielone odpowiedzi.

[...] nutlove, które niby sąbez cukru ale dalej sa dość kaloryczne ale czy jest to dużo lepszy wybór niz na przyklad nutella ? Trochę się rozpisalem ale wydaje mi sie, że wasze odpowiedzi moga pomoc laikom takim jak ja, którzy będą chcieli trenowaćpo swojemu i jeśćw taki sposóbaby to bylo wygodne. Posilki, ktore opisalem to tylko przykladowe [...]

[...] dziennie tego samego. - nie liczę kalorii z warzyw Załączam też screena dokumentu w Excelu gdzie obrałem uśrednione wartości dla poszczególnych produktów. Dzięki za merytoryczne odpowiedzi. /SFD/2022/2/6/ada6fbbe802743b28fcc918adcaa5208.jpg Zmieniony przez - tytan69 w dniu 2022-02-06 11:21:08 Zmieniony przez - tytan69 w dniu 2022-02-06 11:21:56

[...] zjazd teścia z organizmu jest marnym pomysłem... PODSUMOWANIE: chce przypomnieć jądrom, że istnieją :) i dobrze teraz to ugryźć aktualnie samopoczucie - ogólnie ok, libido niskie, nie mam pędu w głowie, ale wizualny działa....strzelić mogę i to całkiem sporo Z góry dziękuje za odpowiedzi, sam siebie karcę, więc proszę nie musicie tego robić :)

Szukalem na forum konkretnych odpowiedzi ale nie mogle znalezc wiec pytam. Jutro planuje swoja pierwsza iniekcje. Kupilem strzykawke 2 ml, igly 0,7x30mm do wbicia, 0,9x40mm do pobrania zawartosci. Poczatkowo myslalem zeby wbic w posladek dlatego kupilem 0,7 ale teraz jak czytalem to lepiej pierwsze iniekcje wykonac w udo. Teraz pytanie jakich [...]

[...] zakupiłem sobie kilka suplementów mianowicie Shock universal Jakieś BCAA MK 677 (po namowach kolegi) Oczywiście białko+ mutant mass na ewentualnie braki w diecie. Kreatyna która biorę to trojan z fire snake`a. Czy możecie podrzucić jakiś pomysł czy coś do tego dodawać? Dzięki za odpowiedzi. /SFD/2022/2/15/7f9fedd2c14d4c0b90df72f6429bf27c.jpg

[...] wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego, ułożenia diety i okresu redukcji.... po prostu dalej się ciesz tym co robisz, a jeśli ten sport cię wciągnie na pewno sam znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania i zrozumiesz że pierwszy lepszy trener w godzinę, byle jaki dietetyk, czy ekspert z forum nie ułoży twojego treningu, diety tak dobrze jak ty sam [...]